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Welche Stellschraube bringt Sie jetzt am besten voran?
1
Wie regelmäßig essen Sie an normalen Tagen?
Meist geplant und regelmäßig
Oft unregelmäßig oder nebenbei
Ich lasse Mahlzeiten aus und esse später viel
2
Wann wird Essen für Sie besonders schwierig?
Bei Stress, Frust oder Einsamkeit
Am Abend vor Fernseher oder Computer
Es gibt keinen bestimmten Auslöser
3
Wie viel Bewegung passt aktuell in Ihren Alltag?
Regelmäßig mindestens 30 Minuten
Ein wenig, aber ohne feste Routine
Sehr wenig oder körperlich eingeschränkt
4
Was geschah nach früheren Diäten?
Ich konnte Veränderungen teilweise halten
Das Gewicht kam meist zurück
Ich habe noch keine richtige Diät gemacht
5
Was brauchen Sie am dringendsten?
Einen einfachen Tagesplan
Hilfe mit Motivation und Rückfällen
Einen sicheren Einstieg in Bewegung
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